Focusing

... ist aus tiefenpsychologischer Sicht eine Arbeit mit dem Körper-Selbst.

Focusing wurde von Prof. Eugene Gendlin (*1926 in Wien, †2017 in New York) an der Universität Chicago entwickelt. Focusing ist eine Möglichkeit der Selbsthilfe und eine Methode der Psychotherapie und Beratung. Es gibt vielfältige Anwendungen: auch als Werkzeug für Kreativität, Unterstützung, um Entscheidungen zu finden, und als Weg, um spirituelle Dimensionen zu erkunden. Focusing öffnet die Erfahrung, lebendig mit sich selbst und der Umwelt verbunden zu sein. Focusing zeigt mir, wie ich mich selbst wahrnehme.

Im Zentrum steht die innere Achtsamkeit, das abenteuerliche Sich-selbst-Begegnen. Es erschließt sich der innere Erlebensraum mit seinen impliziten (noch eingefalteten) vielfältigen Facetten von Bedeutungsangeboten.

Focusing ist ein Weg, auf körperliche Weise Zugang zu sich selbst zu finden. Gleichzeitig kann sich im „Mich-selbst-Annehmen“ die Erfahrung einer existentiellen Lebenstiefe öffnen.

So kann der Körper zu einer Quelle der kreativen Entfaltung werden. Ebenso kann er auch Ursprung und Impulsgeber sein für heilsame therapeutische Entwicklungen.